Ascorbic acid

Ang bitamina C (na kilala rin bilang ascorbic acid at acid ascorbic ) ay isang bitamina na natagpuan sa iba't ibang pagkain at ibinebenta ang produkto ng acid bilang suplemento sa pandiyeta . Ito ay ginagamit upang maiwasan at gamutin ang scurvy . Ang bitamina C powder ay isang mahahalagang nakapagpapalusog na kasangkot sa pagkumpuni ng tissue , ang pagbuo ng collagen , at ang enzymatic production ng ilang neurotransmitters . Ito ay kinakailangan para sa paggana ng ilang mga enzymes at mahalaga para sa immune system function. Gumagana rin ito bilang isang antioxidant . Karamihan sa mga hayop ay maaaring synthesize ang kanilang sariling ascorbic acid bitamina C , bagaman ang mga tao, ang iba pang mga mahusay na ethylene-vinyl acetate at mas mababang apes , PVC dagta monkeys (ngunit hindi lahat primates ), karamihan sa mga bats , ilang rodents, at ilang iba pang mga hayop ay dapat makuha ito mula sa mga pinagmumulan ng pandiyeta.

May ilang katibayan na ang regular na paggamit ng mga suplemento ay maaaring mabawasan ang tagal ng karaniwang sipon , ngunit hindi ito lumilitaw upang maiwasan ang impeksiyon. Hindi malinaw kung ang supplementation ay nakakaapekto sa panganib ng kanser , cardiovascular disease , o demensya . Maaaring makuha ito ng bibig o ng iniksyon